【女性のための健康体操〜講座〜】 11月よりはじまります。
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    東京でも紅葉を楽しめる頃となりました。

    体の様子はというと
    足腰に冷えを感じるようになり
    翌朝はむくみや疲れが残っている・・・
    そんな日もでてくるかもしれませんね。

    秋冬は、
    陽気が弱くなり、陰気が強くなります。
    根気がつくものや、体をあたためる調理法で食事を楽しみ
    また、活動の足りなさは、体操などをして
    陽気を補い、体を内側からあたため
    気血を巡らせてまいりましょう。

    ●11月開始 〜参加者募集〜
    <基礎講座>火曜日 13:30〜15:00
    <バランス講座>土曜日 10:00〜11:30

    詳しくはこちらをご覧ください。→

    コスモス
    | 15YA(ジュウゴヤ) | 15YA健康塾通信 | 14:14 | - | - |